La hidratación adecuada es esencial para la salud en general. El agua facilita la digestión, regula la temperatura corporal y contribuye a la función adecuada de los órganos. Intenta mantener un consumo constante de agua a lo largo del día para asegurar una hidratación óptima. Asegúrate de incluir una proporción adecuada de carbohidratos, proteínas y […]